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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小禎美國操肌1個月！ 教練驚：二頭肌跑出來
小禎日前帶著女兒Emma到美國過暑假一個月，激瘦37公斤的她，雖然在當地有吃有喝仍不忘每天健身，運動完就吃沙拉。回到台灣展現訓練成果，透露教練看到她就說：「妳的二頭線條出來了耶。」瘦身有成現在更開始雕塑線條，讓她樂得直呼在美國1個月沒白練。
藝人小禎：「佩甄啊，你怎麼約我在醫院呢佩甄？你平常不是吃的健康，又運動量很大嗎？」
大瘦37公斤的小禎穿著簡單白T出席活動，才剛帶女兒Emma到美國過暑假回國，面對高熱量食物卻完全沒復胖，健身也不停歇。
穿著無袖運動背心，手臂肌肉線條清楚可見，纖細美腿也吸睛，小禎雖然偶爾PO出在美國大吃大喝的照片，但回台後，連一個月不見的教練都驚呼她的二頭線條跑出來了。
藝人小禎：「我去美國之前線條還沒有那麼明顯，回來之後，因為一個月在美國每一天都在練，回來教練就說，喔你的二頭怎麼比我還大了啊？」
不少網友看到都表示，小禎真的好有意志力，不過她也希望不要迷思在數字上，體態自己覺得舒服好看最重要。
藝人小禎vs.佩甄：「健康檢查的指數，數字都很好，那就很好了，重點是線條，線條真的很漂亮。」
小禎先前靠著有氧加重訓，每一餐吃蛋白質和蔬菜，如果吃的下才再吃點澱粉類食物，也戒酒，食量只剩下以前的1/3，半年激瘦37公斤，爸爸胡瓜給她鼓勵，瘦身成功就給380萬元獎金，時間到明年3月，小禎幾乎快要達標，現在還開始雕塑線條，瘦身毅力充滿正能量。
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痛如斷指、如火燒！對抗帶狀皰疹，中西名醫帶你一次看懂
【華人健康網記者黃曼瑩、洪毓琪／專題報導】【關鍵誌導讀】：
號稱「百痛之王」的帶狀皰疹，俗稱「皮蛇」，40歲以上的成年人，終其一生，約有3分之1的機會會長一次皰疹。根據衛福部健保署統計，每年約有25萬人罹患帶狀皰疹。日前天后蔡依林也難倖免，並陸續有多位明星也分享罹患帶狀皰疹的痛苦，包括有刺痛感，甚至電擊感等，以及誤用偏方險出人命的恐怖經歷。尤其令人更擔心的是，原本以為治療後皮膚症狀緩解，豈料還有痛如斷指、大火紋身的「帶狀皰疹後神經痛」伺機而動，更是令人生不如死！
★提升免疫力蔬果汁
份量：1人份。
材料：紅蘿蔔2小條、蘋果半顆、藍莓1把、開水200c.c.、老薑2片、綜合堅果1匙。
作法：
1.紅蘿蔔洗淨去皮，切小塊備用。
2.蘋果洗淨去皮切小塊備用。
3.藍莓洗淨瀝乾。
4.老薑洗淨去皮切片備用。
5.將處理好的紅蘿蔔、蘋果塊、藍莓及薑片、堅果放入果汁機中。
6.倒入200 c.c.開水拌打均勻即可飲用。
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